食生活が大切な理由

こんにちは

だいきです！

あなたは普段食生活を気にしていますか？

これを気にしているか

気にしていないかで

これからの人生が180°変わります。

では早速食生活が大切な理由を

解説していきます！

食生活

食生活を普段から気にしていないと

身体が不健康になってしまいます！

肉ばかりの生活でも

野菜ばかりの生活でも

偏ってしまうと身体は

健康になりません！

普段からバランス良く

食事をする事で健康な身体が作れます！

例えば

魚のフライが食べたい時は

焼き魚を食べる。

焼き魚が食べたい時は

刺身を食べる。

と少しずつカロリーや脂質を減らして

食べるようにしましょう！

時間がないからと言って

インスタントラーメンや

コンビニ弁当ばかりを食べていると

いつの間にか

ポッコリお腹になってしまいます！

なので栄養価や食事の量を考えて

食べるようにしましょう！

このブログを見た事でポッコリお腹や

不健康な身体になるのを防ぐ事が

出来ますね！

今回はここまでです！

閲覧いただき、ありがとうございました！