摂取カロリーを減らす方法！！

こんにちは！

だいきです！

あなたは摂取カロリーを

減らす方法を知っていますか？

これを知っているか知らないかで

これからの人生が180°変わります。

では早速摂取カロリーを

減らす方法を説明していきます！

カロリー

カロリーとはエネルギーの単位です！

電化製品が動く為には電気エネルギーが必要なのと同じで、

人間も生きていく為に常にエネルギーが必要です。

電気製品のエネルギーの源は

「電気」ですが、

人間のエネルギーの源はみんな大好き

「食べ物」です！

その食べ物のカロリーを気にしなければ

痩せる訳がありません！

100kcal摂取し、100kcal分の運動をすれば、

食べた分のエネルギーは消費され、

身体の中には残りません！

しかし！食べたエネルギーを全て消費

できなかった場合は、

みんな大嫌い「脂肪」に

変わってしまうのです！

今日からでも痩せる為に努力を

しましょう！

その方法は簡単です！

買い物に行った時に買おうとした物の

カロリーを見る癖付けを

しましょう！

そうすればカロリーショックで

自分の身体に入る予定だったカロリーを

削減する事が出来ます！

カロリーショック

=カロリーを見た時にショックを受ける事

カロリーを見る癖付けをする事で

ダイエット成功にも近づけます！

このブログを見た事で、今の自分と

３ヶ月後の自分との変化を

楽しめる事が出来ますね！

今回はここまでです！

閲覧いただき、ありがとうございました！